【運動好き必見！】チアリーディングが最強の運動である理由6つ紹介する - うみなのしたいことをして生きていく！キラキラうみなブログ

こんにちはんこそば！

うみなです。

皆さんは、普段から運動をしていますか？通勤前にジムに通っているよ！という意識高い系さんですか？それとも、仕事や学校以外は、家でぐ～たらしているという、怠け者さんでしょうか？

ちなみに、うみなは後者です。

でもでも！

うみな、実は運動部に所属していた経験があります。

でで～ん！

チアリーディング部

今回の記事では、うみなが実際に経験して分かった、チアリーディングの面白さや運動界最強説を紹介しますね！

ゆっくりしていってください♪

・チアリーディングって何するの？
・ぶっちゃけ、ケガしなかった？
・どんな練習するの？
・チアリーディングが運動界最強な理由
・陽キャできれいな人がやっているイメージだけど・・
・皆もチアリーディングやって、健康になろうよ！

・チアリーディングって何するの？

チアリーディングは、チアダンスと混ざってしまうことが多いんですが、チアダンスは踊りがメインなのに対して、チアリーディングは、人を乗せてパフォーマンスをしたり、体をはることで、お客さんを楽しませるスポーツです。

・ぶっちゃけ、ケガしなかった？

ケガは、する人はいます。

でも、骨おるとか、アキレス腱きるとか、そういうのは、練習前に必ずストレッチがあったので、聞いたことがなかったです。

でも、うみなは、とある技の練習で、鼻をめちゃめちゃ強打しました。（折れてはないよ

・どんな練習するの？

うみなが所属していたチームでは、こんな流れでした。

練習着に着替える

↓

ストレッチ

↓

曲に合わせてダンスをして、ウォーミングアップ

↓

各技の練習

↓

筋力アップのため、腹筋や背筋、ペットボトルを使ってのダンス練習など

↓

曲に合わせて技を完成させられるかの確認

などでした。

・チアリーディングが運動界最強な理由

チアリーディングが運動界最強な理由、6つを紹介するよ！

これを読めば、チアリーディングというスポーツを崇めちゃうかも・・

・チームワークが必須

チアリーディングは、1人ではできません。

チームでそれぞれのポジションを決めて、動きます。なので、周りをみない自己中には向きません。※輪を乱すだけなので

あとは、声かけが大事です！ダンス中や技中などにも、GOGO LET GOなど、大声出してますので。

それによって、士気が上がりますし、一体感が生まれるんです！

チームワークが鍛えられるコミュニティって、他にもあるみたい↓

akina19.hatenablog.com

また、アイコンタクトがとても重要です。

例えば、2人で同じタイミングで1人の人を持ち上げるときに、相手の顔を見ないと、息が合わないんですよ。

うみなは、めちゃくちゃ相手の目をみて、心の中で、せ～のって言ってましたね。

とても、人との沈黙のコミュニケーションも必要でした。

・さまざまな体の筋肉を使う

チアリーディングって、色々な技があるんですよね。

人を担いだり、人を太ももの上にのっけたり・・。

様々な部位の筋肉を使います。

ですから、満遍なく筋肉がつき、健康てきな体になれるんです！

すごくないですか！？

・めちゃめちゃ汗かく

当たり前ですが、動き回るわけですので、汗だくです。

発汗することによって、体の中の汚いものが流れ出るのでおすすめです。

※脱水症状には気を付けてください。（こまめに水分とってね

・体幹が鍛えられる

チアリーディングって、人に見てもらって楽しんでもらうスポーツなんですよ。

だから、人から見た時に、見た目のきれいさが大事だったんです。

顔とかじゃなくて、体の動きだよ！

だから、手先はしっかり伸ばすとか、両腕の高さを揃えるとか、歩く時もテキパキとか！

常にみられていることを意識するんですよね。

なので、自然と体幹が整っていきました。（姿勢もよくなるよ

体力がつく、お仕事って健康的でいいよね

akina19.hatenablog.com

・衣装が可愛い

チアリーディングの衣装って、めちゃくちゃ可愛くないですか？

学内でのイベント時なんかは、パンチラ期待してやってくる、おじさんカメラマンなんかたくさんいましたし・・。

でも！

学内のアイドル気分を味わえるので、おすすめです。

・笑顔が増えるので、幸せがやってくる

パフォーマンス中は、常に笑顔で楽しんでやる！っていうのが大事でした。

見ているお客さんも、そのほうが楽しめますし。

なので、日常生活でも自然と口角が上がったりして、幸せが舞い込んでくるんですよ。

※まぁ、うみなはそんな幸せどこにもなかったけどね・・

・チアリーディングをやっているというと、食いつきが良い

これ助かってました。

とにかく、何やってるの？って聞かれたときに、チアリーディング！

って答えると、良い感じのリアクションで帰ってきてましたね。

え～！すごい、人を乗せたりするやつ？ってね。

会話のネタには最適でした。

・陽キャできれいな人がやっているイメージだけど・・

確かに、うみなが所属していたチームの方々は、可愛い方が多かったです。

でも、別にそうでない人もいるので・・。（うみなのことですが

ただ、根本的に目立ちたがり屋とか自信家が多い気はしてました。

※ＣＡ目指してる人何人かいたしね

確かに、根暗でひっそりと暮らしたい人は、チアリーディングなんて選ばないよね・・。（うみなは、根暗でしたが、楽しそうだったので挑戦してしまいました・・

・皆もチアリーディングやって、健康になろうよ！

チアリーディングやってみたくなりましたか？

なりましたよね。

まぁ、1人でできるものではないので、するまでのハードルは高いかもしれませんが。

サークルとか部活とかあるので、探してみてね！

運動して汗かいて、笑って、幸せがやってきて・・最強なスポーツじゃない？

いつもお世話になってます☺️
うみなです♪

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— うみな@ブロガー界の女王 (@rinasan51) 2019年7月2日